В жизни любого человека бывают периоды, когда не хватает сил справиться с накопившимися проблемами, с тяжелыми переживаниями, не получается самостоятельно найти ответ на жизненно важные вопросы, понять причины происходящего.

 

К кому же обратиться за помощью, где найти поддержку? Традиционно, в нашей стране принято в таких ситуациях обращаться к друзьям, близким людям, ожидая от них помощи и совета, а если не получается, то погружаться с головой в работу, пытаясь уйти от проблем, или, что ещё хуже, искать «выход» в выпивке.

Гораздо эффективнее в этом случае может помочь специалист – психолог.

 

Психолог – это специалист, который профессионально разбирается во внутреннем мире человека, его взаимоотношениях с собой и с окружающим миром.

 

Почему же люди НЕ обращаются к психологу?

- Я сам со всем справлюсь! – говорит один, и как-то справляется.

- Денег жалко, – говорит другой. И при этом тратит бешеные суммы на то, чтобы «расслабиться».

- Стыдно… Что я, псих? Что люди скажут? – сомневается третий.

- А друзья на что?

- Страшно! А вдруг мной будут манипулировать?

- Не верю в психологов.

Одна из причин не обращения к психологу возникает оттого, что у большинства людей нет ясного понимания, кто же это такие - психолог, психиатр, психотерапевт, чем конкретно они занимаются и чем могут помочь.

 

Чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра?

Психиатр — это врач, специалист с медицинским образованием, который работает с психопатологией, то есть с нарушениями психики. Психиатр имеет право (а, следовательно, несет ответственность) за постановку диагноза и лечение пациента медикаментозными и иными средствами. 

 

Обращаются к психиатру в случаях необъяснимого для окружающих поведения человека, нарушенной критики в отношении собственного состояния, бреда (уверенность в том, чего на самом деле нет), наличия в сознании «голосов», панического страха, неспособности справиться с глубокой депрессией и т.п.

 

Психотерапевт — по украинским законам, это врач с базовым медицинским образованием и специализацией в психиатрии, имеющий сертификацию в психотерапии (специальное дополнительное образование). 

 

Психотерапевт помогает в решении проблем, связанных с психическим здоровьем и состоянием человека, иногда возникающих у любого из нас — тогда, когда мы пережили сильный стресс или долго находились в длящейся во времени постоянной стрессовой ситуации (например, это может быть семейная ситуация или ситуация на работе).

 

Такие проблемы приводят к различным психическим состояниям: апатия, депрессия, повышенная тревожность, подозрительность, гневливость или слезливость, панические атаки, повторяющиеся навязчивые мысли (например, о «невыключенном утюге») или «ритуальные» действия (например, бесконечная уборка), «вредные» страхи (например, обращения к врачам) и т.д.

 

Также имеет смысл обратиться именно к психотерапевту при психосоматических заболеваниях или соматических (телесных) болях психогенного характера (когда врачи не находят причин для такого рода болей или для такой выраженности болевой симптоматики). Психотерапевт может совмещать медицинские и психологические методы работы, в случае необходимости назначая медикаментозное лечение для снятия острых состояний, тяжело переносимых самим человеком, если он не справляется сам или очень плохо себя чувствует без лекарств.

 

Самыми распространенными из них являются: состояние острого горя; изнуряющая бессонница; расстройства аппетита; потеря работоспособности или интереса к жизни; различные телесные (соматические) реакции. Одновременно психотерапевт проводит работу по психологической адаптации клиента и помогает его личностному росту.

 

Психолог не обладает медицинским образованием, не имеет права ставить медицинский диагноз, но может знать о его симптомах,  не занимается лечением. Психолог – это человек как минимум с дипломом о высшем профессиональном образовании, что дает право на профессиональную деятельность в сфере оказания психологической помощи.

 

Кроме основного образования психологу для профессионального роста необходимо постоянно получать дополнительное профессиональное образование в области различных школ психотерапии и психологического консультирования. Как правило, психологи работают с психически здоровыми людьми, находящимися в сложных жизненных ситуациях, испытывающими определенные эмоциональные затруднения, переживающими кризисные состояния, пытающимися разобраться в себе или переосмыслить свой жизненный опыт, а также с теми, кто хочет измениться и изменить свою жизнь.

 

Кто и зачем приходит к психологу?

·    К психологу приходят здоровые, целеустремленные и успешные люди, с активной жизненной позицией и уже имеющие немало позитивных достижений в различных сферах жизни.

·     К психологу приходят люди, развивающие себя и желающие жить эффективно и счастливо.

Психолог может помочь:

— изменить свое поведение в конкретных обстоятельствах, чтобы достичь успеха

— обрести уверенность в себе и своих силах

— построить взаимоотношения, избежать конфликтов с близким человеком

— определить приоритеты, найти внутренние резервы для преодоления препятствий и справиться с подавленным состоянием

 

Психолог может помочь в ситуациях, когда возникают:

- личные проблемы – неуверенность в себе, депрессия

- одиночество, не складывается личная жизнь

- проблемы в общении – сложности во взаимоотношениях, непонимание

- кризис в семье – супружеские отношения, отношения между поколениями

- проблемы с ребенком – вопросы воспитания и развития

- конфликты на работе

Результатом совместной работы с психологом должно стать:

- обретение душевного равновесия и снижение эмоционального напряжения

- новые способы построения отношений с окружающими и в семье

- решение вопросов воспитания и обучения детей

- внутренняя уверенность и потенциал для решения жизненных задач

 

Важно понимать, что психолог не дает готовых решений и советов, поскольку все необходимое уже заложено в Вас самих и в той ситуации, в которой Вы находитесь.

Задача психолога - содействовать проявлению, развитию и реализации Вашего внутреннего Знания и Потенциала.

 

При написании статьи использовались

материалы сети Интернет